お誘いやイベントが多い年末年始！
でも痩せてる人がいるのは我慢してるんじゃなくて
ちゃんと太らないための準備をしているから！
本日は太らない為に
やっておきたい準備3選をお伝えします♪
①むくみ排出
むくみ＝体内に不要な水を
溜め込んでいる人は冷えが強く
セルライトがつきやすい為
この時期脂肪を溜め込み続けます！
エステで深部温めや排出のお手伝いを
しておくだけで、
同じ量を食べても蓄える量が全然違います！
なのでいつもより通う頻度を増やしたり
受けたことがない方も是非蓄える前に
蓄えない体に調整しておきましょう♪
そして太る原因の一つは、体の中から
何かしらの方法で不要物を排出しようとしても
身体中の管の出口が塞がっていて出せないこと！！
いくら運動や自力で努力しても出口が塞がった体では
毒素や分解した脂肪は外に排出できません(>_<)！！
エステにはなかなか行けない〜💦という方は
当店の骨の近くまで浸透し、血管の中まで入り
毒素排出までサポートするオイルでマッサージをしたり
（お家でも使える♪当店の毒素排出オイルはこちら）
むくみをしっかり取る食物繊維系サプリで排出力を整えましょう♪
食べてしまっても脂肪に蓄えるまでには48時間の猶予があるからそれまでにしっかり出せる体にしておけばいいんだにゃ♪
むくみや便秘が強い方にとってもおすすめです♪
②ビタミンミネラル摂取
痩せている人は体内の栄養バランスが整っている為
過剰な空腹感もなく
（特にビタミン不足は過剰な空腹感とイライラを伴います！）
しっかりビタミンミネラルを摂ることで
食べても燃焼力が高く消化や分解力が強い為
太りにくいんです♪
普段の食事からなかなか栄養が
摂れない人はサプリで摂って燃焼力を高ましょう♪
お通じが悪い、むくみ、くすみが気になる方はこちら♪
冷えが強い、筋力が少ない、体重が落ちにくい方はこちらを朝ごはんがわりにするのがおすすめ♪
③前後の置き換えと食べる前にカット！
明らかにランチで食べる、飲み会がある
などの際は、その他の食事や翌日の食事を
いつも通りしてしまうから太るんです！！
ちょっと量を減らすなどの調整は
特に寒くて熱が奪われ燃焼力が低下する冬に行うと
燃焼力が低下し食べたものを48時間以内に燃やせません！！
食べる前、食べた後の調整はしっかり食べたものを
爆発的に燃焼する栄養を補給しつつカロリーが低い
→置き換えプロテインを食事がわりにしたり
ヨーグルトに混ぜたり
調整して燃焼を高める体を作っておくのも大事♪
もしくは明らかにカロリーの高い食事になることが
分かっている場合は、カットサプリを食前に飲んで
カロリーを摂取する前から
カロリーをカットしておきましょう♪
年末年始後悔しない為に
年初めから自分に自信が持てる様に
準備しておくことはとても大事ですね✨
まずはサロンで体験してみる♪
サプリなど気になる方はこちら♡
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