最近外食が増えて、体重も一緒に増えて
このままじゃまずい！！
けど
思いっきり食事を抜くファスティングはなかなか勇気やタイミングも難しい・・・
というあなたへ♡
そんな方にお勧めの
１日も絶食がない
- 食べながら腸のお掃除をしつつ
- 筋力低下を防いでリバウンドもしにくい
ゆるファスティングセットを作りました♪
気になる内容は。。。
- 食べながら行うゆるいファスティング3日分と
- リバウンド防止のプロテインシェイク12食分＋置き換えスープ8食分に
デトックス青汁３０袋がプレゼント
の約1ヶ月ゆるくダイエットに励める豪華セットです！
実際にこちらのセットをオンライン購入されたお客様から嬉しいご報告LINEも頂いております✨
ちなみにこのお客様は半年後
本当に−8kgを達成し、更に
アドバイスのおかげで-8kgキープしています！
という嬉しいお声も頂いております(^^)
なぜゆるファスがダイエットに効果的なの？
初めて読まれる方はまずはこちら
気になる内容は
こちらのゆるファスでは朝昼を酵素と水に置き換え
夜は野菜スープを食べていい優しいファスティングの為、3日間使える
人気の美味しい酵素&乳酸菌ドリンク
『ビオファス』2本
前後の準備食や回復食に使えて安心♡
更に食事量を減らした事による筋肉低下に
よって起こるリバウンド防止の為の強い味方です！
『デリシェイク』１箱（２４袋入り）
※夜ご飯のみの置き換えで更に体重コントロールも期待♪
燃焼UPと体の疲れも緩和しながら糖と脂肪もカットする＋αアイテム
『デリスープ』（１箱８食入り）
の最強アイテムセットに人気の
むくみデトックス美脚&美肌サプリ
『MAJOR青汁+』１箱（30包入り）
をプレゼント🎁
（3,240円分）+送料無料
という、体重をコントロールしたいけど
きつい断食で我慢したのに数日であっという間に元通り！
なんてことを防ぐ為の準備食サポートや
腸の機能を回復しながら
筋力も落とさず体内の汚れた水まで出し切る
スペシャルなセットです♪
気になるお値段は？
【ゆるファスダイエットセット】
セットで¥29,592 ✨
お腹が緩くなりやすい方はビオファスから乳酸菌を抜いたファスファス（酵素）が入ったこちらのセットがおすすめです♪
↓↓↓
使用例
※あくまで目安の為体調に合わせてご相談または量を調節下さい。
ゆるファスティング準備日
①朝は食前にビオファス20mlを飲んでから
水を20ml飲み通常通り朝食を摂ります。
②昼食前にビオファス20mlを飲み、❤️の低糖質食を摂る。こちらを参考に💡
おすすめ
低糖質食を食べ過ぎてしまう恐れのある方や低糖質食をどうしていいか分からない方はこちらを参考に♪
③プラスで500mlのペットボトルに青汁6袋を混ぜた物を朝から夕方までの時間に飲みきる。
（一気に摂らずに少しずつ水分として摂ってください）
④夕食は食べながら痩せるビオファススープを食べます。
ゆるファスティング1〜３日
いよいよゆるファススタートです♪
①朝食時ビオファス20ml×2回を
味わいながらリラックスしてゆっくり飲む。
その後水120mlをゆっくり飲む。
40mlを１２０ml（3倍）に希釈しペットボトルに入れて少しずつ飲んでも構いません（要冷蔵）
②11時頃先程と同じ20ml×2回＆水を飲む。
※①②以外の間に午前中に180mlの水を飲む。
③昼食時は20mlを6回に分けて飲んで、
その間に360mlの水をゆっくり飲む。
ワンポイント
会社など出先の時は、あらかじめペットボトルにビオファスを入れて水で3倍に希釈し16時までに飲みましょう。
その間お昼から夕方の間に別で500mlの水を飲みましょう。
※酵素希釈分は冷蔵庫に入れて下さい
④16時にこちらのスープを飲んで
20時までに数回に分けて20ml×4回を
120mlのお水×2回でゆっくり飲みましょう。
夜の間に250〜500mlのお水を飲みましょう。
※常に朝起きてすぐすごく浮腫んでいる方は250〜300程にしましょう。
このサイクルを3日間続けます。
回復食
①まずは食前にビオファス20mlと水180mlを飲み
三日間を終えて初めの回復食はこちらをお試しください。
②昼食は食前にビオファス20mlを飲み低糖質食を。
お昼から夕方までの間に水500mlを飲む。
③食前にビオファス20mlと水180mlを飲み低糖質食を。
回復食3日間ワンポイント
【１日目】
朝/宿便出しのスッキリ大根
昼/おもゆ
夜/デリスープ＋低糖質食や、デトックススープなど
寝る前にビオファス50ml
【2日目】
朝/おかゆ
昼/低糖質食
夜/薄味のお味噌汁か、スープ
寝る前にビオファス50ml
【３日目】
朝/柔らかめのご飯
昼/野菜の煮物
夜/通常食
寝る前にビオファス50ml
４日目から全て解禁ですが、消化不良を防ぐ為、いきなりヘビーな食事は控えましょう。
青汁デトックス期
体に溜め込んでいた余分な水分を出し切る為、
500mlのペットボトルに青汁6袋を入れて日中に水分としてこまめにとりましょう。
青汁水と別に水分を摂っても構いません。
これを5日間続ける青汁5日間チャレンジ♪は
身体の余分な水分が抜けお顔もすっきりし、
ビタミンやポリフェノールが豊富な為お肌の状態も変化を感じて頂けるかと思います。
※準備食で1日飲んでいる為連続は4日間
胃を小さくしたい方、もう少し減量したい方
４日目から朝昼は多過ぎなければ米など食べても構いませんのでなるべく低糖質で食べて頂き
夕食を置き換えをデリスープ1袋か、
シェイクの場合1袋を16時頃、もう一袋を18時頃と合計2袋
置き換えられるとより減量に効果的です♪
夜のみの置き換えは期間や日数が決まっている訳ではありませんがされる場合は体のリズムを覚えさせる為、
行うときは１０日は夜置き換えを続けて頂くことをお勧めします。
すでに目標体重に達した方は、外食や食事が偏ったな
という翌日のお昼ご飯がわりや夜置き換えに使用してリバウンドを防ぎましょう♪
※ファスティング中の禁忌事項や注意点はこちらに詳しくまとめています
ゆるファスまとめ
ファスティングに必要なものはネット販売などで他でも購入できます。
しかしファスティングは無闇に知識なく行うと
筋力だけが落ちて代謝が下がり大きなリバウンドを起こしたり体調不良を引き起こす可能性もあります。
そして、せっかく3日間も頑張るのに
その間飲む酵素が添加物まみれの安価なものでは一時的に体重は落とせても
身体のお掃除ができず体質改善ができません！
しっかりファスティングの方法や準備、回復期を守ること。
添加物を含まない栄養成分をしっかり摂りながら固形物を取らずに正しく行うと
通常食に戻し一旦落ちた体重が少し戻ったとしても、健康な食生活を続けていると、
突然2週間後にスルッとまた2〜３キロ落ちて継続されるケースが多いです♡
なかなか記事を読んでやってみてし質門や疑問が出て来るかと思います！
当店でご購入のお客様にはLINEでいつでもお気軽にサポートさせて頂けます♪
是非お気軽に相談できて全て揃っていてゆるく始められるゆるファスダイエットセットで
体の中からフルモデルチェンジしましょう！！
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ご相談も乗れますので遠慮無くご質問して下さいね♪
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