年間沢山の方のダイエットのカウンセリングで食事事情をお聞きすると
圧倒的に糖と脂を摂りすぎている方が非常に多いです！
パスタ、麺、お菓子、お肉、パン...
少量ならいいけどメインの食事になっていては
過剰摂取でなかなか痩せられません！
しかし分かっていても我慢できない！
という方の為のブログです♪
気になる項目からでも読んでみてくださいね✨
過剰な糖と脂は老化に繋がる！
まず頭で分かっていてもやめられない方に
知って欲しいこと。
それは唐と脂肪の過剰摂取は
肥満に悩むだけではなく、
実は肌荒れ、シミ、くすみにも
深く関わるということ！
糖と脂を抑える事で体型だけではなく
お肌まで綺麗になっている方が非常に多いです！
しかし分かってはいても。。。
こんな事思いませんか？
★自分の体重や体型が気になっている。。
でも食べるのを我慢出来たら苦労しない
★外食やお付き合いの場で食べない訳にもいかない
と、なかなか糖と脂肪を回避できないことも多いですよね！
よく見る糖と脂肪をカットするサプリの効果は？！
そんな時、思いつくのが
糖や脂をカットするサプリなど！しかし
ドラッグストアに沢山あるけど効果はあるの？
どんなものを選んだらいいの？
今までネットやなんとなく買ったサプリはあんまり効果を感じなかったにゃ〜
そんな方へ！
まずはサプリで
糖や油をカットする仕組みを知りましょう！
まず口から食べ物を摂ると消化（分解）され
吸収できるサイズになって栄養分として吸収されます。
糖質は、分解されて ブドウ糖になって吸収され
脂質は、分解されてグリセロールと脂肪酸になって吸収されます。
吸収しきれなかった【残りカス】が
便として排泄されます。
そしてほとんどの従来の市販サプリの分解法はこんな感じ
消化された後、サプリに含まれる食物繊維などでその“消化物”を包み、
腸で吸収されないよう排泄へもっていく
という仕組み。
そんなうまくいくものなのかにゃ？
そうなんです！
この消化物を包むタイミングが難しく
食前〇分前、と決められた時間に補給する必要があり、タイミングがかなり重要です！！
私も何度かこの手のサプリを試しましたが
飲むタイミングを忘れすごてしまうのでとても難しい！
実際のところこのタイミングや作業は神がかりなしくみだとも言われています💦
けっこう『賭け』みたいなしくみなんだにゃ！！
糖と脂をカットできるサプリを選ぶには？
という事で！私の推奨は
そもそも消化までさせない
サプリを選ぶ事。
消化するための分解酵素の働きを邪魔して、
消化する作業をさせず初めから
吸収できずにスルーするものを選ぶんです！
むむっ？吸収させないってことは栄養が入ってこないから、体に悪いんじゃ？？
とご心配されるかもしれませんが・・・
心配ありません！！
そもそも、現代人の食事は
糖と脂を摂りすぎなので
その結果、カロリーオーバーになり太るという結果なので
その食生活から30～50％カットが目標値！
生きるためのエネルギーは十分補給できますのでご安心ください♡
逆に何もしない方が生活習慣病や肥満、美容面で心配です！
ちなみに私のお勧めのサプリはこちらの
ベリリカウォッシュ✨
↓↓↓
三種のメディカルハーブ🌿が入った
従来品のカットの仕組みと違い
はじめから吸収を阻害する
製薬会社が製造し、データがきちんとあり安心できるものです！
なかなか努力するのが苦手お付き合いが多い方は
糖と脂肪以外の野菜やたんぱく質もしっかり取り入れつつも
うまく糖と脂をカットして美ボディと美肌を手に入れて下さいね✨
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