自分の潜在体質を知ろう!

Seira(坂下星来)

飛行機や新幹線に乗って通う方も!

SNSで全国にファンを持つ東洋医学を ベースにしたダイエット&肌改善サロン 『MarisStella』オーナー。

美容歴16年目、深い知識でキレイになる為の 情報を配信しております!

効果があると噂の化粧品やサプリ、ジムに行ったのに自分は全然効果が出ない

エステに通って痩せたのに通わなくなったらすぐリバウンドした!

という方、自分の潜在体質に合ったケアをちゃんと行なっていますか?

 大阪天王寺、阿倍野の全身痩せ&肌改善サロン

MarisStellaのSeira(坂下星来)です♪

自己紹介

潜在体質とは? 

当店のお客様の体型や肌が短期間でみるみる変化する理由は

4000年の歴史を持つ東洋医学に基づいた健康法アーユルヴェーダの考えを基に食事や、ライフスタイルのアドバイスをしているから!

その中でも1番大切なのが、自分の潜在体質(ドーシャ)を知ることです。

心当たりありませんか?

  • モデルや女優さん、Youtuberの美容法を真似している
  • 友人のおすすめを使っている
  • 医療やピーリングなどハードケアが一番だと思っている
  • 特定のメンターがいない

潜在体質とは、生まれた時から持っている『体の癖』。両親から引き継ぐ遺伝子のようなもので、年齢を重ねていくごとに生活習慣の悪い部分が相まってこの癖の悪い部分が顕著に現れ始め、冷えや、むくみ、肌荒れや肥満など身体に影響を与えます。

人体には大きく分けて3種類

(ヴァータ・ピッタ・カパ)の生体エネルギーが働き、生体のバランスを保ってると考えます。

それぞれの特徴があるのに、自分のドーシャを知らずに人と同じケアやアイテムを使うのはバクチと同じ!

自分の身体や肌に行うケアをなんとなく行うのは危険な賭けのようなもの!

自分のドーシャを知り体質に合ったケアを行いましょう!

セルフドーシャチェック

当てはまる個数の最多のものが自身のドーシャになります

ヴァータ(風のエネルギー)

  • ストレスや冷え、栄養の偏ると太りやすい
  • 排出が苦手、栄養吸収できない
  • 肌が薄くシミ、シワができやすい
  • 飽きっぽく行動的

ピッタ(炎のエネルギー)

  • ストレスやイライラで太りやすい
  • ホルモンバランス崩れ睡眠トラブルが起きやすい
  • 刺激物でニキビができやすい
  • 脳と体がついていっていない(頑張りすぎでキャパオーバー)

カパ(水のエネルギー)

  • むくみ&砂糖、脂物で太りやすい
  • 蓄えやすく水太りしやすい
  • 意志が弱く持続力がない

どうでしたか?

このように、それぞれのタイプに分かれエネルギーの働き方や心身共に得意なことと得意でないこと

相性が良い食事やケアがあります。



  • ストレス太りのヴァータが鬼のような断食をすると元々の栄養不足に拍車がかかり、体重は減っても、顔はシワが目立ち、肌荒れ、冷え性が悪化
  • 筋肉太りと頑張りすぎるタイプのピッタが鬼の筋トレをすると頑張りすぎて、痩せてもマッチョでごつくストレスでニキビが
  • おっとりさんのカパがゆるトレやストレッチだけでは変化なし、水分を溜め込むのに水3リットルなんて飲んでいてはより痩せにくい水太りに!

というように合わないケアをすると老化やリバウンド、ストレスを招きます。

ドーシャ(体質)別ホームケア

ヴァータ(乾燥タイプ)

風のエネルギーを強く持つヴァータは風のように変化を好み、明るく行動的で好奇心旺盛なタイプ。

冷えに弱く、栄養を吸収しにくく便秘になりやすい。

気をつけること

  • 冬場や夏の冷房による乾燥(肌荒れやシワになりやすい)
  • スナック菓子や糖分の摂りすぎ
  • カフェインの強い物
  • 冷たい食べ物
  • 激しい運動

行動が多く疲れやすくなるヴァータのタイプは

  • 激しい運動を避け、心身リラックスできる時間を作る
  • 早めに眠り朝の日光を全身で浴びる
  • 体を温め、温かい飲み物や食事を心がける

事が大切です!サラダではなく温野菜。便秘にもなりやすい為朝一の白湯で腸を目覚めさせたり、

栄養吸収が苦手な為、結果を早く求めるなら酵素やサプリで代謝を上げ勢いをつけることが大事。アロマでリラックスすることもおすすめです。

ピッタ(オイリータイプ)

ピッタは計画的でチャレンジ精神旺盛のリーダータイプ。太陽の熱を体に多く持ち、体中に熱を発し消化や代謝が活発。

ホルモンバランスを崩しやすくイライラから過食や不眠を引き起こす

気をつけること

  • 刺激物、酸っぱい物、スパイシーな物の摂りすぎNG
  • 漬物、炭酸飲料など酸性の強い物
  • アルコール、塩分、カフェインの摂りすぎ
  • 皮脂が出やすくTゾーンがオイリーになり毛穴が開きやすい

洞察力があり知的なピッタですが脳が常に興奮状態で精神と肉体の負荷を好む為、消耗すると消化器や肝臓機能が低下し毒素が流しにくくアトピーや敏感肌、肝斑などができやすい為

  • 体を冷ます食べ物(サラダなど)を十分に摂る
  • 完全断食を何日もするなど無理はしない
  • 月光浴や川や海など水辺の近くで過ごす

など、熱が溜まって興奮した状態を沈めるケアが必要です。サウナやホットヨガ、マラソンよりプールやエステで心や体をクールダウンしましょう。

カパ(しっとりタイプ)

穏やかで愛情深く寛大なカパですが、余分な脂肪や水分を溜め込みやすく太りやすく意思が弱く持続することが苦手です。

気をつけること

  • 暴食、主に油、乳製品の摂りすぎに注意
  • 冷たい生の食品(夕食は特に生野菜や刺身を避ける)
  • 間食を避ける
  • 肌トラブルは少ないが顔が浮腫みやすい

水や大地の特性を持つカパは水のようにゆったり、大地のようにどっしりと、何かに執着し行動することを嫌う為

  • 新しいことにチャレンジする
  • やや熱めのシャワーやお風呂に入り生活にメリハリを
  • 楽しくできる適度な運動をする
  • ホットでスパイシーな食べ物を適度に摂る

など、ゆったりとした生活や体の機能にに刺激を与える為、ファスティングがおすすめ。

水や脂を溜め込みやすい為、水分や脂肪を排出するサプリがおすすめ。

持続が苦手な為、エステに定期的に通ったり常に美や健康のモチベーション上げをしてくれるメンターが必要。

知ることで行動→結果が変わる

どうでしたか?

  • 肌が薄いヴァータがピーリングやハードケアをするとより老化を早め
  • 神経が高ぶるピッタに激しいダイエットは反動で大きなリバウンドを招き
  • 意思が弱いカパが自分でダイエットするとすぐに心が折れ自己嫌悪

合わないことを行い上手くいかず自己肯定感が下がり何年も変わらないなんて時間の無駄です!

逆に自分の特性を知り正しい解決法が分かれば行動に移しやすいですよね♡

なのでこちらのブログでは身体や肌のお悩みはタイプ別に必要なことやアイテムを紹介したり

春夏秋冬にも3つのエネルギーが強く働く季節がる為

(冬は水のカパのエネルギーが高くなり太りやすくなるなど。。)

季節に合った体や肌のケアなどを紹介しています♪

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